ビューティエイジングコラム

 今日は、愛する人との死別や離別、病気や怪我、家や財産を失うなどショッキングな出来事があった時、気持ちを整理する大切な過程“モーニングワーク（喪の仕事）”を紹介します。

少し長くなりますが、とても薬に立つものなので、是非頭の片隅に置いて下さい。

 悲しみのプロセスは個人で異なりますが、喪失体験の時は充分に嘆き悲しんだり、泣くことが必要です。

そうした「悲嘆のプロセス」を歩まないと、悲嘆の状態が長引いたり病的な悲嘆に陥ってしまい、うまく社会生活が送れなくなったりするおそれがあります。自分の事であれ、他者の事であれ、そうした心的過程につきあうモーニングワークを行うことが心の成長につながります。 

キューブラ・ロスというドイツの精神科医は、自らの死を知った患者が、それを受け入れるまでに５段階のプロセスをたどると指摘しました。 以下に簡単にご紹介します。

美容と健康に効果的な「ヒートショックプロテイン入浴」

 ヒートショックプロテイン（HEAT SHOCK PROTEIN＝略称HSP）は、私達の体内にある細胞の修復機能を持つタンパク質です。

 免疫力を高めたり、代謝を上げて脂肪を燃やしたり、お化粧や紫外線で傷ついたお肌を修復しコラーゲンの生産を助けたりと、美容から病気の回復まで大きな効果があると言われています。

 HSPは年齢とともに減少しますが、体温を38度以上に上げる『ヒートショックプロテイン入浴』をすることで簡単に増やすことができます。

安全で自然な健康法〜アーシング

　アーシング（Earth（地球） + ing（進行形））とは、地面とつながることです。靴下や靴を脱いで素足や素手で直接大地に触れることで、グラウンディングとも呼びます。

　かつて人間は裸足で歩き、皮膚が地面に触れる生活をしていました。

現在では、電気を通さないゴム靴を履いてアスファルトの上を歩き、高くそびえるビルの中で働いたり住んだりして、ほとんどの方が地面から離された状態で暮らしています。